Perdita Di Peso Ricetta: 10 Minuti Di Spinaci Zuppa È Sicuro Di Essere Un Successo Con La Dieta


In evidenza

  • Gli spinaci sono confezionati con fibre
  • Spinaci è molto versatile veggie
  • Zuppe di aiutare a mantenere arricchito con sostanze nutritive

C’è qualcosa in una grande ciotola di caldo e confortante zuppa che ci fa dimenticare tutti i nostri giornata di guai. La zuppa è stato il nostro go-to preferiti nella malattia e nella salute. Ci sono ragioni in abbondanza perché è un successo con la dieta. È il riempimento; l’alto contenuto di liquido di zuppe e conferisce un senso di sazietà. Se ti senti pieno, non cedere alle voglie così facilmente e mantenere una distanza di sicurezza da tutte le cose fritte e ingrasso. Si può essere molto creativi con la vostra zuppa di preparazione troppo e renderlo più sano. Pensare erbe, spezie, verdure fresche, funghi e verdure. A differenza di spremitura, non si perde un sacco di fibra in ‘souping’, e la fibra è una componente fondamentale di una dieta di perdita di peso.

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Uno dei più preferito ingredienti in una zuppa di spinaci. Gli spinaci sono ricchi di fibre; è il perfetto esempio di “buon carb’. Non viene digerito troppo presto, si rimane nel vostro sistema per un po’, dà la sensazione di pienezza. Gli spinaci sono anche super basso in calorie e piena di nutrizione. Gli spinaci sono una ricca fonte di ferro, magnesio, calcio, potassio, acido folico e vitamina A.

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Ciò che distingue questo spinaci zuppa a parte è che è super facile da fare e richiede un minimo di ingredienti e tempo di mettere insieme. Assicurarsi di lavare gli spinaci ben in anticipo.

Ecco come fare zuppa di spinaci a casa –

Ingredienti della Zuppa di Spinaci

  • 1 tazza di spinaci
  • 2 baccelli di aglio
  • ¼ Di cipolla, tagliata di
  • 1 tazza di brodo vegetale
  • Sale e pepe a piacere
  • ½ Cucchiaino di burro

Ricetta della Zuppa di Spinaci:

1. In una padella, soffriggere leggermente la cipolla e l’aglio nel burro.

2. Aggiungere gli spinaci e fate soffriggere per un minuto.

3. Aggiungere gli spinaci con un bicchiere di brodo, la panna, il sale e il pepe e frullare ad alta velocità.

4. Frullare per un minuto, fino ad ottenere la consistenza desiderata. Se è troppo densa, aggiungere più verdure il brodo in un frullatore e frullare ancora.

5. La zuppa di frullatore e servire con una spruzzata di lime e guarnire con foglie di coriandolo.

Prova a fare questa zuppa, e facci sapere come ti è piaciuto nella sezione commenti qui sotto!

Su Sushmita SenguptaLa condivisione di una forte predilezione per il cibo, Sushmita ama tutte le cose buone, formaggio e grassa. Altro suo passatempo preferito di attività altro che parlare di cibo comprende, lettura, visione di film e binge-watching TV mostra.

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