Chef Kunal Kapur Ci Dice Il Modo Giusto Per Includere Supercibi Nelle Zuppe


Gli inverni sono anche un momento in cui le nostre attività sono minime.

Come siamo nel mezzo dell’inverno, tutti noi abbiamo la tendenza a mettere su peso, dato che il nostro corpo tende a chiedere più cibo. Ma dopo gli inverni sono andato, la sfida più grande arriva a perdere tutto quel peso extra. Gli inverni sono anche un momento in cui le nostre attività sono minime. Meno di attività all’aperto e più di sedere al chiuso dentro la calda trapunta è a lungo termine effetti negativi per la salute.

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8d7p4q6oLavorando in inverno può essere difficile, anche se è necessario

Quindi, uno dei modi migliori per battere il blues inverno sta ‘Minestra-a-holic’ per tenere al caldo e agile. Zuppa-a-holic, o semplicemente hanno la zuppa di pasti è un ottimo modo per nutrire il vostro corpo. Non solo è facile da fare, ma ci sono anche molti frutti sani e verdura disponibili, rendendo la zuppa di go-to opzione per coloro che cercano qualcosa di sano e goloso. E cosa c’è di più? Le zuppe basso contenuto di calorie e fare una nutriente e pasto di riempimento. Sono migliori a causa della loro stimolante qualità e anche aiutare a ristabilire il necessario equilibrio di acqua, mantenendo la pressione del sangue e sali bilanciati.

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0eabh22gZuppa sono una grande fonte di sostanze nutritive e sono anche a basso contenuto di calorie

Parlando di sano pasti nutrienti, non si può ignorare l’intera mania di supercibi. Movimento al di là del solo marketing buzzword per una comprensione più profonda, l’Oxford Dictionary indica ‘superfood’ come un “ricco di nutrienti alimenti considerati particolarmente benefico per la salute e il benessere”. Per coloro che cercano di elevare per un sano regime, l’idea di un superfood può essere un buon aspetto come immaginiamo che questi potenti alimenti speciali superpoteri per la gestione del peso e la capacità di guarigione. Ora, per coloro che desiderano aggiornare il loro apporto nutrizionale, l’aiuto è a portata di mano e questi supercibi possono sicuramente dare il vostro ritorno sull’investimento in termini di salute. È importante aggiungere supercibi per portare sulla bontà per il cibo e una serie di benefici per la salute, ti aiuta a rimanere in forma e forte.

Supercibi È Possibile Aggiungere Alla Zuppa

Superfoods sono tutti intorno a noi, ma raramente ci prendere nota di loro. Incorporando supercibi nella vostra ciotola di zuppa può rendere il vostro pasto caricato in nutrizione con proprietà antiossidanti e bassa quantità di calorie. Alcune scelte popolari superfood da considerare sono la Quinoa, la Moringa, grano Saraceno, Amaranto e la Curcuma. La Quinoa è il supergrain che offre un doppio pugno di fibre e proteine, è anche senza glutine. L’amaranto è anche senza Glutine fonte di proteine e ricca di ferro. La Moringa, invece, è il miracolo (coscia di pollo) albero che ha poteri disintossicanti. Il grano saraceno, l’amaranto e la curcuma anche fare per un’eccellente combinazione di gusto e benessere.

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inverno super alimentiSuper sono alimenti ricchi di sostanze nutritive e fibra

Le zuppe possono sostituire il nostro intero pasto senza perdita di molti valori nutrizionali. In genere si tenta di mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, ma diventa difficile mangiare tutti e cinque. Una ciotola di zuppa è un ottimo modo per assicurarsi che si stanno ottenendo almeno due di quelle parti. In un momento in cui gli alimenti ad alta densità energetica e a bassa densità di nutrienti come il pane bianco, snack, a base di zucchero e bevande ad alto contenuto di grassi fast food dominare la nostra assunzione, a basso contenuto di calorie opzione che ci riempie up è una scelta molto migliore per una salute ottimale. Zuppe, pertanto, può essere consumato in diversi punti durante il giorno, dalle 11 alle 7pm, è visto come uno spuntino sano opzione che può anche raddoppiare come un pasto completo.

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Supercibi zuppa sono altamente nutrienti e tenervi pieno più a lungo

Qui ci sono alcuni consigli che possiamo tenere a mente su come fare una deliziosa e sana zuppa di

– Inizia con il principale ingrediente liquido: le Zuppe sono la maggior parte di acqua, ma si potrebbe anche usare un brodo, latte o brodo per ottenere la texture e sapori che si richiedono. Quando si effettua una crema a base di zuppa, assicurarsi di utilizzare prodotti caseari freschi.

– Aggiungere le verdure a vostra scelta. Zuppe di offrire sufficiente spazio per sperimentare.

– Garantire la salute fino alla vostra zuppa con supercibi che sono prontamente disponibili sul mercato, come la Moringa, Quinoa, Amaranto, ecc.

– Utilizzare l’attrezzatura giusta. Avete bisogno di una prova di calore del serbatoio e sei a posto

– Aggiungere alcune erbe fresche verso la fine. Ciò consentirà di aumentare i sapori e il profumo rendendola perfetta zuppa.

(Questo contenuto, ivi compresa la consulenza fornisce solo informazioni generiche. Non è in alcun modo un sostituto per il qualificato parere di un medico. Consultare sempre uno specialista o il proprio medico per ulteriori informazioni. NDTV non rivendicare la responsabilità per queste informazioni).

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