5 Benefici Per La Salute Di Jamun Semi: Non Buttare Via I Semi Dopo La Lettura Di Questo


Jamun semi di offrire molti benefici per la salute.

In evidenza

  • Jamun o nero prugna è incredibilmente sano di frutta estiva.
  • Jamun semi sono anche una grande opzione per avere tutto l’anno.
  • I semi della frutta sono considerati a portare molti benefici salutari.

Jamuns immediatamente ricordano divertenti serate estive trascorse finitura ciotole di questo piccolo frutto durante le lunghe sessioni di chat con la famiglia. Con le estati bene in passato, ci sono smack-dab nel freddo inverno stagione ora. Mentre jamuns potrebbe non essere ancora in giro, i loro semi conservati abilmente nella nostra cucina ci aiuterà a continuare a raccogliere i benefici della frutta. Jamun o nero prugna è un incredibilmente sana di frutta, e i suoi semi non in ritardo. Questi piccoli semi neri di jamum che tendiamo a raschiare o sputare fuori sono ugualmente vantaggioso per la nostra salute. Mentre amiamo le tarty, dolce-amaro di jamun, e per di più, la tonalità viola che lascia sulla lingua, non dobbiamo ignorare i suoi semi sia.

Il modo migliore per avere jamun seme è consumato nella sua forma in polvere. Lasciate che i semi asciugare naturalmente e schiacciarli o tritarle a fare la sua polvere.

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Jamun semi possono essere utilizzati nella loro polvere per formare, per mettere un numero di ricette

Benefici Per La Salute Di Semi Jamun

1.Può Aiutare A Gestire Il Diabete

Jamuns sono più noti per la loro capacità di regolare il livello di zucchero nel sangue. Macrobiotica Nutrizionista e medico Shilpa Arora, dice, “Jamun semi contengono composti chiamati jamboline e jambosine che ridurre la velocità con cui lo zucchero viene rilasciato nel flusso sanguigno. Jamun semi anche aumentare la produzione di insulina.

2.Aumenta La Salute Dello Stomaco

Jamun semi possono essere utilizzati per la gestione di un numero di stomaco correlati a problemi in modo efficace. Jamuns sono ricchi di fibre che aiuta a migliorare il funzionamento del sistema digestivo. Jamun semi possono anche essere utilizzati come farmaci per via orale per combattere le irritazioni, infiammazioni e ulcere dell’intestino.

3.Aiuta A Regolare La Pressione Sanguigna

Jamun semi può rivelarsi un vantaggio per le persone che soffrono di ipertensione, come l’estratto di semi di frutta contiene un tipo di antiossidante chiamato acido ellagico, che può aiutare a mantenere un controllo sul rapide fluttuazioni della pressione sanguigna.

4.Può Aumentare L’Immunità

Jamun semi contengono potenti antiossidanti come i flavonoidi e composti fenolici che aiutano a mantenere i radicali liberi nocivi alla baia.

5.Aiuti Di Perdita Di Peso

Dal jamun è ricca di fibre, può aiutare a mantenere la pancia sazia e propel processo di perdita di peso.

Ci sono molti modi di consumare jamun seme e la sua forma in polvere. Si può fare frullati, hanno diritto, con acqua o includere in pasto ricette. Trovare quello che si adatta meglio e includono jamun semi nella vostra dieta per una vita sana.

Disclaimer: Questo contenuto, ivi compresa la consulenza fornisce solo informazioni generiche. Non è in alcun modo un sostituto per il qualificato parere di un medico. Consultare sempre uno specialista o il proprio medico per ulteriori informazioni. NDTV non rivendicare la responsabilità per questo tipo di informazioni.

Su Neha GroverL’amore per la lettura suscitato la sua scrittura istinti. Neha è colpevole di avere una profondità di fissaggio con qualcosa di caffeina. Quando non sta versando il suo nido di pensieri sullo schermo, è possibile vedere la sua lettura sorseggiando il caffè.

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